オーダーメイド枕を1年使っても不眠症に効果がなかった理由

私は14歳のときから不眠症に悩まされていて、13年経ったいまでも解決できていません。

そう、不眠のプロです(苦笑)

不眠症改善のためにオーダーメイド枕を購入してから１年以上経ちますが、全く効果がありません。

なぜオーダーメイド枕は効果がないのでしょうか。その理由を解説します。

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オーダーメイド枕って何？

そもそもオーダーメイド枕はどのように作られているのでしょうか。

「世界にひとつだけのオリジナル枕」っていうとカッコイイ響きですが、やっている事は単純で「枕の高さとやわらかさ(硬さ)を調整する」だけです。

私は『FIT LABO』というオーダーメイド枕を買いましたが、基本はどのブランドも同じです。枕の構造が単純なのでそもそも調整できる要素がほとんどありません。

オーダーメイド枕の調整

では、オーダーメイド枕はどのように調整しているのでしょうか。

枕の硬さの調整

出典：オーダーメイドまくら｜FIT LABO

やわらかさ(硬さ)の調整は簡単で、枕の中に詰める素材を気に入った硬さの素材にするだけです。

私は硬い枕が嫌いなので、やわらかい素材を使っています。

購入後にしっくりこなかったら、中身だけ交換することもできます。有料ですが、買い直すよりははるかに安いです。

枕の高さの調整

出典：理想の枕とは？

枕の高さは「自然に立った姿勢を、そのまま横になってキープできる高さ」に調整します。

横になったときに生じる隙間を埋める存在が枕です。

FIT LABOの枕は６つのブロックに分かれているので、隙間が埋まるように、各ブロックに適量の素材を入れていきます。

仰向けになったときだけでなく、横向きになったときの姿勢も大事です。

「仰向けになったとき」と「横向きになったとき」両方にフィットするように枕の高さを調整します。

出典：理想の枕とは？

枕が高すぎると肩や首に余分な負担がかかり、いびきや肩こりの原因になります。

一方で、枕が低すぎると、頭に血液が流れ、脳への刺激が増えて、寝つきにくくなります。

出典：オーダー枕｜＆ Free｜東京西川公式サイト

オーダーメイド枕では高さの調整が重要なので、どのブランドでもきっちり高さの測定を行います。

いかに正確に測定し、いかに上手に隙間を埋めるかがオーダーメイド枕のポイントです。隙間がうまい具合に埋まるまで、何度も何度も素材の量を調整します。

オーダーメイド枕のお値段

オーダーメイド枕の仕組みをわかって頂けましたでしょうか。高さの測定および調整が命です。

ではこの枕、いくらすると思いますか？

なんと¥20,000！高い！

でも、不眠症に本気で悩んでる人は「このお値段で快適な眠りが手に入るなら」って思考回路なので買っちゃうんですよね。枕なんて数千円で買える時代なのに。

私がオーダーメイド枕を買ったときは本当に眠れなくて深刻に悩んでました。

眠れないって想像以上にキツいです。

私は初詣で絵馬にこんなこと書いちゃうレベルで悩んでました。

みなさん、絵馬に「眠れますように」って書いたことありますか？

そのときの私は「眠れるのならいくら払ってもいい」ってくらい疲れ切っていたので、¥20,000を高いとは思いませんでした。良い枕なら10年以上使えますしね。

オーダーメイド枕を使ってみた結果

枕を買った夜のことはよく覚えています。

私は寝るのが楽しみでたまりませんでした。

だって、¥20,000のまくらですよ。

こんな大金を払ったなら眠れると思うじゃないですか！

ウキウキな気分で布団に入りました。そして、お店で教えてもらった通りの綺麗な寝姿勢をとります。ここ数日満足に眠れていなかったので眠気もバッチリです。

穏やかな気持ちでそっと目を閉じました。

…１時間経過

…２時間経過

そう、気づくのが遅かったのですが、私が眠れなかった理由はまさにここです。

みなさん、眠るときに綺麗な仰向けの姿勢で寝ていますか？

綺麗な横向きの姿勢で寝ていますか？

わたしは寝るときに姿勢なんて意識しません。そんな人が、綺麗な姿勢を保とうとばかり意識してしまうと眠れなくなります。

普段正座をしない人が久々に正座すると足が痺れますよね？あれと同じイメージです。

わたしはお店で教えてもらった寝姿勢を守ろう守ろうと意識しすぎた結果、オーダーメイド枕を買う前より眠れなくなりました。

あまりに眠れなかったので、それまで使っていた枕に戻したぐらいです。

枕を変えると誰でも違和感が生じるものなので、我慢して数日間使い続けましたが、やっぱり不眠症は解消されません。

ここがオーダーメイド枕の最大の欠点です。綺麗な姿勢でフィッティングしたため、その姿勢で寝なければ、オーダーメイド枕の意味がありません。

ただの枕です。高い金を払った意味がありません。

こうして私は¥20,000を支払ったにも関わらず、快適な眠りを手に入れることができませんでした。

 オーダーメイド枕の何がいいの？

ここまで読んだ方は、「オーダーメイド枕なんていらないんじゃないの？ 」と思うかもしれません。

もちろんオーダーメイド枕にも良い所はあります。

オーダーメイド枕を使うと「体に負担をかけない寝姿勢」を手にいれることができます。

肩こりや腰痛など、睡眠が原因で悩みを抱えている人は、オーダーメイド枕によってその痛みを軽減することができます。

つまりオーダーメイド枕は「不眠症を改善するためのもの」ではなく、「体に負担をかけない寝姿勢を手にいれるためのもの」です。

私は体に負担を感じていなかったので、全く効果がありませんでした。

オーダーメイド枕の購入を検討されている方は、この点を考慮してみてください。

以上、オーダーメイド枕で不眠症が解決しない理由でした。